Еще 5 продуктов для красивых волос
1. Нужные орехи. Не имеет значения, каким орехам отдадите предпочтение – грецким, фундуку, миндалю или кешью. Все они полезны для волос, в первую очередь, благодаря биотину. А витамин Е, которым богаты орехи, и вовсе называют эликсиром молодости: он замедляет процесс старения клеток.
2. Печенка для красоты. В говяжьей печени есть все, что нужно волосам! Во-первых, белок – столько же, сколько и в говядине. Во-вторых, витамины группы В, том числе и биотин, дефицит которого вызывает выпадение волос и перхоть. В-третьих, печень лидирует среди продуктов по содержанию железа (6 мг на 100 г), не зря же блюда из этого продукта назначают больным анемией. Именно из-за нехватки железа волосы становятся ломкими!
3. Запасайтесь семечками! Если у вас тусклые и ломкие волосы, то, скорее всего, им не хватает цинка. С полным правом можно лакомиться семечками подсолнуха! 100 г этого полезного продукта содержат целых 5,2 мг цинка. Здесь поможет ПАУЭР МЕЙКЕР или МАГНУС - в обоих содержится цинк.
4. Морская рыба в почете. Ни в одном другом продукте не найдете такого набора жирорастворимых витаминов (А, D и Е), как в морской рыбе. Что уж говорить о целом ряде важных для здоровья волос микроэлементов, включая фосфор, калий, цинк, медь и йод!
5. Витаминный шпинат. Оказывается, в листьях шпината содержится целый комплекс витаминов (группа В представлена полностью), много белка, а железа столько, что уже не одно десятилетие его прописывают при малокровии. По содержанию минеральных веществ он занимает первое место среди овощей! Шпинат – лучшая заправка для супа и замечательный гарнир к мясу.
Еще много полезного можно узнать на нашем сайте: http://myomnilife.ru/distribution/?utm_source=vk
#omnilife #омнилайф #омнилайфроссия #витамины #здоровыйобразжизни #красивыеволосы
